Стиль в одежде после 50 лет: советы стилиста

Особенности стиля женщин мудрого возраста

Если вы хотите выглядеть благородно, обратите внимание на следующие стильные приемы.

• С возрастом контраст уменьшается, а тон кожи становится холоднее. Черный цвет лица — неправильный выбор. Подчеркнет все недостатки лица. Отбросьте черный цвет с лица и выберите песочный, оливковый, бежевый и другие основные цвета лица.
• Если рано начинаешь седеть, может, в этом нет ничего плохого. А в пятьдесят вы будете щеголять своими пепельными волосами.
• Яркий макияж стареет, будьте осторожны с макияжем. Также следите за тенденциями макияжа, необязательно подводить губы красным карандашом и красить жемчужной помадой.
• Многие думают, что очки большого размера скрывают их от мира, но привлекают внимание. Чем вы старше, тем тоньше должна быть оправа ваших очков.
• Шея дает правдивый образ. Если вы знаете, что шея — это проблемная зона, то никаких чокеров. Выбирайте более длинные ожерелья. Отвлекаются от шеи модели блузок с острым вырезом горловины, при этом совсем не обязательно прятать вырез в водолазке.
• Тонкий трикотаж, адаптирующийся к фигуре, раскрывает ее недостатки. Выбирайте плотные ткани или многослойные образы.
• С возрастом ваш гардероб нужно будет чаще обновлять. Следуйте тенденциям, не выбирайте стили, к которым вы привыкли, экспериментируйте.
• Выбирайте одежду на половину размера побольше, она не должна идеально подходить по фигуре.
• Выбирать нужно свою длину, возраст не пропорционален длине юбки.
• Штаны придадут образу легкости. Идеальны брюки со средней талией и складками спереди.

Ольга Хохлова, 63 года, модель

Ольга обходится без спортзала, дома тренируется ровно столько, сколько ей нужно

— Десять лет не пользуюсь косметикой по уходу, но недавно познакомилась с кремом и сывороткой от французской косметической компании Academie, так что теперь пользуюсь ими, мне это нравится. Не люблю спорт, делаю утреннюю зарядку крайне нерегулярно, только когда не в форме. Моя еда довольно ограничена. В 50 лет я начал набирать вес и считал, что это неизбежно из-за перестройки тела, но, изменив диету из-за проблем со здоровьем, я решил проблему как с весом, так и со здоровьем. Ем в основном фрукты, овощи, иногда рыбу, яйца, шоколад.

Обхожусь без спортзала. Когда я начал набирать вес, несколько лет занимался йогой. Я считаю, что это очень полезно для мышц и связок. Но йога никоим образом не помогла мне снизить вес и худобу, но изменив свою диету, я стала более гибкой и теперь могу выполнять упражнения, которые десять лет назад я не могла делать с помощью йоги. Если вы очень устали, то, думаю, не стоит издеваться над своим телом, нужно дать ему отдохнуть.

Ольга тщательно проверяет еду

Десять лет назад мне было определенно хуже, чем сейчас. Для меня это парадокс. Я не понимаю, почему это происходит. Раньше больше времени уделяла уходу за лицом и телом, потом решила, что нам навязывают слишком много косметики, и свела к минимуму их использование. Но это моя личная точка зрения. Я могу предположить, что диета играет важную роль в этом вопросе.

После 50 секс есть!

Существует заблуждение, что через 40-50 лет у людей, особенно женщин, интимная жизнь полностью исчезает. И даже если у мужчин после пятидесяти лет сексуальные функции действительно снижаются, интимная жизнь сохраняется в любом возрасте.

Особенно это актуально для тех пар, которые любят и хотят друг друга. Вы просто должны понять одну вещь: для мужчин психологическая сторона близких отношений с супругами становится все более важной.

А чтобы сохранить некоторую функциональность, можно пересмотреть меню любимого, добавив продукты, повышающие либидо и потенцию. К ним относятся какао, темный шоколад, говядина, орехи, семена, черная смородина и другие.

Если вы или ваш супруг потеряли влечение, не отчаивайтесь сразу. Попробуйте изменить что-нибудь в уже знакомом шаблоне. Например, измените свое окружение, попробуйте что-нибудь новое. Ну и в крайнем случае посоветуйтесь с семейным психологом или хотя бы попробуйте поговорить на эту тему с мужем правдиво самостоятельно. Может, его что-то беспокоит.

6. Ясмина Росси (60 лет)

Американская модель французского происхождения. Ясмина начала строить карьеру в мире моды, когда ей было уже за 40: всю молодость она посвятила детям. Росси сейчас 60 лет, и она превосходит по популярности более молодые и известные модели.

4. София Ротару (69 лет)

Вся страна наблюдает за серией пластических операций поп-дивы, но певица, не колеблясь, прибегает к помощи хирургов, чтобы сохранить свою цветочную внешность, и, вероятно, получает массу удовольствия от того, что придает ее обаянию, — волшебников и колдунов.

5. Джилли Джонсон (66 года)

66-летняя Синди не новичок в мире моды, но она много лет работала визажистом и стала моделью, как она любит шутить, только после того, как поседела: она получила приглашение на съемки впервые время 46 лет. Секрет Синди — рано спать и рано вставать, йога, танцы, прогулки, фрукты и овощи.

Успешное старение: 15 советов

Глядя на многих наших современников, которым за 50, мне даже не хочется думать о старении или старости, они такие полные сил, молодые душой и телом. Максимум, о чем можно договориться, — это то, что в этом возрасте начинается вторая половина жизни. Но даже если для некоторых жизнь была тяжелее, это не повод расстраиваться и отказываться от себя. Несколько советов и приемов, которые помогут вам почувствовать себя хорошо.

Питайтесь правильно

Даже если эта привычка не формировалась в предыдущие годы, никогда не поздно начать. В зрелом возрасте в организме могут накапливаться проблемы, но многое можно решить, включая здоровое питание. Правильнее сходить к врачу и пройти обследование, по результатам которого можно будет подобрать оптимальную диету и режим питания. Но общие рекомендации таковы: больше овощей, рыбы и сложных углеводов, то есть цельнозерновых и круп. Очень важно уменьшить количество насыщенных жиров и увеличить долю здоровых ненасыщенных жиров. Так вы сможете поддерживать здоровье сердца, сосудов и мозга.

Меньше жирного красного мяса, особенно копченого и жареного, а также птицы, рыбы и морепродуктов. Меньше масла и маргарина, больше овощей: оливок, кунжута, виноградных косточек и т.д. Меньше сладостей и пирожных, больше цельного зерна и зерен, орехов и семян льна, семян кунжута, тыквы. Меньше картофеля, больше зелени, ярких фруктов и овощей. И не забывайте о нежирных молочных продуктах, источниках белка и кальция.

Укрепляйте мышцы и суставы

До недавнего времени бег трусцой считался причиной проблем с коленями, и к этому виду нагрузки рекомендовалось относиться с особой осторожностью. Сегодня отношение изменилось: умеренные упражнения развивают мышцы вокруг суставов и, следовательно, укрепляют их. Но если ваши колени уже повреждены остеоартритом, бегать особо не рекомендуется. Это не означает полного отказа от упражнений: бег следует заменить ходьбой, ездой на велосипеде, которые дают меньше стресса, но обладают укрепляющим действием.

Сохраняйте гибкость

Упражнения на растяжку и гибкость должны войти в привычку. Молодость тела зависит от гибкости суставов.

Упражняйте свое равновесие

Кости с возрастом становятся более хрупкими и хрупкими, а случайное падение увеличивает риск получения серьезных травм. Упражнения на равновесие являются хорошей профилактикой травм и падений. Попробуйте тай-чи: даже пожилые люди могут делать плавные движения, и в то же время у них отлично развито чувство равновесия.

Выполняйте достаточно аэробных и силовых упражнений

Оба необходимы. Аэробные упражнения тренируют сердце, а силовые тренировки помогают противодействовать естественной потере мышечной массы с возрастом. Всего 30 минут в день.

Занимайтесь любовью

Не стоит думать, что постельные удовольствия — дело молодое, а после пятидесяти все это неуместно и ненужно. Это очень нужно и очень полезно. Более того: опыт и уверенность в себе дадут сто очков перед энтузиазмом молодых людей. Вы прекрасно знаете свое тело, понимаете, чего хотите и как этого добиться. Женщинам больше не стоит беспокоиться о внезапной беременности. Дети — взрослые, и никто не ворвется в спальню в самый деликатный момент с криком: «Мама, папа, я горшок уронил!»

пора предаться сладкому искусству любви, даже не сомневайтесь.

Заведите питомца

Если, конечно, есть к этому склонность.

Те, у кого в доме есть собаки или кошки, реже простужаются и чаще простужаются, у них также более низкий средний уровень холестерина и более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. И продолжительность жизни больше. Да и владельцы собак больше двигаются: питомцу нужно выгуливать и это очень быстро входит в привычку. В любом случае, проходить с собакой 10 000 шагов в день намного проще и увлекательнее.

Приобретайте новый опыт

Все новое, необычное заставляет мозг работать активнее, тем самым сберегая его здоровье. Идите разными путями, меняйте распорядок привычных действий, приобретайте новые навыки и знания. Путешествие. Учите языки. Одним словом, танцуй или рисуй: расширь свой кругозор.

Контролируйте свое состояние

Если вы уже освоили домашний артериальное давление и глюкометр, пора купить фитнес-трекер и загрузить на смартфон приложение, позволяющее отслеживать физическую активность и вести дневник питания. Взвешивайтесь, регулярно посещайте врача и оставайтесь здоровыми.

Приведите в порядок зубы

Качество жизни и удовлетворенность ею зависят, помимо прочего, от состояния зубов. Это всегда важно, но с возрастом становится все более актуальным, поскольку потеря зубов у многих ассоциируется с дряхлостью и старостью. Здоровые зубы или качественные зубные протезы должны быть приоритетом.

Не уходите в себя

Социальные связи очень важны для большинства людей, даже для интровертов. Хотя многие с годами жаждут тишины и покоя, вам нужно знать, когда во всем остановиться. Научные исследования убедительно показывают, что те, кто ведет более социально активный образ жизни, обладают более острым умом, менее подвержены возрастным когнитивным нарушениям, живут дольше и реже болеют. Общение с близкими и незнакомыми людьми поддерживает человека в тонусе.

Делайте добро

Кто угодно. Пожилые соседи, дети, животные в приюте или жители ближайшего дома престарелых — не беда. Помогая другим, человек снижает риск развития сердечных заболеваний и продлевает им жизнь.

Ухаживайте за своим телом и внешностью

Поздняя зрелость — прекрасное время, чтобы уделять уходу за собой больше времени, чем в поспешной юности. Есть время для посещения салонов красоты и сеансов массажа, для самодельных масок и ванн. Модная стрижка, ухоженные руки, умелый и сдержанный макияж делают зрелую женщину королевой, царственной и достойной, идущей по жизни.

Не забывайте о защите от ультрафиолета

На зрелой коже загар выглядит не очень хорошо, и кожа быстро стареет. Солнце увеличивает вероятность преждевременного образования морщин, поэтому крем с SPF 30 или выше становится просто необходимостью.

3. Мелисса (61 год)

Слава неожиданно обрушилась на эту женщину — она ​​просто вела свой небольшой блог о красоте и не пользовалась особой популярностью, пока один из комментаторов не спросил ее возраст. Когда выяснилось, что Мелиссе 60, ее блог буквально атаковали те, кто хотел знать, как ей удается сохранять молодость, несмотря на то, что у нее есть дети и она воспитывает ВОСЕМЬ внуков.

2. Елена Санжаровская (53 года)

Елена живет в Москве и работает инструктором по фитнесу 24 года. Вы тоже верите, что эта женщина знает рецепт эликсира вечной молодости?
А в 2008 году его история потрясла всю страну. Женщина обратилась к киллеру, чтобы избавиться от бывшего мужа Алексея. Причина стара как мир: причиной ссоры супругов стали четыре квартиры на проспекте Мира в Москве.
Человек, к которому она обратилась за «помощью», сообщил в полицию о готовящемся убийстве. Елену задержали, но девушке удалось избежать сурового наказания. Суд признал Санжаровскую невменяемой и отправил ее на лечение в клинику.

Правила стиля 50+

 

• Монохромный бант нейтральных оттенков освежит, подчеркнет лицо, будет выглядеть солидно и трезво. Важное правило — лук должен быть одного оттенка.
• С возрастом меняется плотность и эластичность кожи. Выбирайте плотные ткани, которые помогут структурировать фигуру.
• в области портрета лучше убрать вещи с принтом, но здесь все зависит от личного самосознания, например, мне нравится леопардовый шарф в качестве акцента. Но если вы согласны, что лучше выделить область портрета, активный принт привлечет внимание к области портрета, поэтому берем его под лицо.
• на фоне минималистичного макияжа лучше не использовать насыщенные яркие цвета, например, бордовый, изумрудный.
• Рукав рубашки пусть будет свободным и удлиненным. Если рукав тугой, сразу обращайте внимание на руку.
• Не заигрывайте с винтажем. Вещи прошлых десятилетий будут стареть, винтажные вещи в гардероб можно добавлять, но дозированно, и лучше использовать только аксессуары. Твидовый пиджак в стиле ретро можно нейтрализовать футболкой и джинсами.
• Аксессуары. Важен минималистичный подход к аксессуарам. Часто с возрастом женщины начинают использовать много аксессуаров, но это сразу утяжеляет образ.

Катерина, 53 года, писатель

Мне понравилось ближе к сорока годам. Но в 53 года могу с уверенностью сказать, что у меня все хорошо. Я борюсь со своей внешностью с 20 лет. Вскоре после моего рождения у меня появилась гемангиома лица, совокупность кровеносных сосудов, образующих уплотнение под кожей. Представьте, что у человека на губе кусочек фиолетовой цветной капусты. Вот как я выглядел.

Сейчас есть современное и быстрое лечение, но тогда мне посоветовали подождать. На это ушло много лет. До операции выглядело так, будто меня ударили кулаком по лицу. Добавьте к этому непослушные вьющиеся волосы, подтяжки и толстые очки. Так я выглядела в подростковом возрасте. Я не была той милой девушкой, которую обожают все парни. Я так себя ненавидел, что даже фотографии тех времен не сохранил.

Я поправила зубы, стала носить контактные линзы и покрасила волосы в блондинку. Но проблемы не утихают. До 30 лет я боролась с расстройством пищевого поведения и набрала так много лишних килограммов. Только после 40 лет я нашла способ контролировать свой вес и похудела за два года.

Меня часто спрашивают, как мне это удалось, это была простая формула тысячелетия: «Ешь меньше, больше двигайся». С тех пор как похудела за два года, мои здоровые привычки прижились. Теперь мой вес не меняется с Рождества на лето. Вместо того, чтобы заниматься спортом, я выхожу на прогулку с собакой. В 50 я решил начать бегать и продолжаю бегать.

Однажды я слышал, как некоторые «эксперты» утверждают, что женщинам косметика не нужна, но она, тем не менее, прекрасна. Очевидно, этот мужчина редко видел увядших и уставших женщин. Я пользуюсь косметикой, но не могу сказать, что вкладываю все свое время и деньги в уход за кожей. Ничего не имею против ботокса, но предпочитаю использовать увлажняющий крем. Может потому, что у мамы красивая кожа, а летом я не загораю.

Прежде всего, кажется, что в нашем возрасте гораздо легче понять, что такое счастье. Мы часто взаимодействуем с окружающим миром и замечаем обычные жизненные радости: крепкое здоровье, теплое солнце, прекрасную погоду, доброту друзей. Я знаю, это звучит как совет старой бабушки, но счастье действительно просто.

Поменьше нервничайте

Именно потраченные нервы, частые стрессы, беспокойство и эмоциональные всплески часто приводят к ухудшению здоровья, внешнего вида и психического состояния женщины.

Она становится более раздражительной, агрессивной, а отношения с окружающими значительно ухудшаются.

Чтобы немного стабилизировать свою нервную систему, старайтесь больше времени уделять прогулкам. Спорт — также отличное средство от стресса, особенно на свежем воздухе. Бегать, кататься на велосипеде, гулять — это позволит набраться сил, энергии и обогатить организм кислородом.

Не забывайте об отдыхе, который является неотъемлемой частью стабильного функционирования нервной системы. Можно просто полежать на диване, можно поспать днем ​​или провести время с семьей. И помните, что здоровый сон должен длиться не менее 8 часов.

Елена Никитина, 60 лет, на пенсии

Главный секрет Елены — есть маленькими порциями

— Я сохраняю свою форму и размер M благодаря ежедневным физическим нагрузкам: ходьбе, плаванию, поворотам, велотренажеру, растяжке — я не хочу делать одно и то же каждый день. С детства ем небольшими порциями по 150-200 г, больше терпеть не могу и всем советую не растягивать живот. Я ем то, что хочу, мозг так говорит. Я никогда не буду есть, даже если мне предложат что-то очень вкусное, если не захочу, желудок не сосет. Пью воду с лимоном, около литра в день. По словам П. Брегга, вот уже 35 лет я пытаюсь голодать — неделю выдерживал, пил только воду с лимоном и медом. Я хочу голодать неделю в этом посте. Важный момент — правильно выйти из голодания. Мое жизненное правило: «Я не ем, но стараюсь; есть, чтобы жить, а не наоборот ». Я ем просто и научила своих дочерей простой еде: все три дочери — 39, 33 и 28 — худые.

Штангой себя не утомляю, считаю, что женщинам не нужны сильные мужские мускулы. Я делаю все с удовольствием и перед зеркалом каждый день. Утро я начинаю с изучения своей обнаженной до пояса формы: посмотрела и решила, что я буду делать сегодня, чтобы улучшить свое тело, пишу план на день. Я по натуре жаворонок, поэтому делаю все хорошее утром и вечером, просто гуляя перед сном. Я всегда хорошо выгляжу в любом возрасте. Я родила троих малышей и весила 53 кг. Я всегда смотрел на свою фигуру.

Постоянно слышу комплименты своей фигуре и лицу. Когда я говорю, что мне 60, у всех широко раскрываются глаза, милиционер останавливается и, увидев год рождения, говорит: «Вы живете в холодильнике?» Конечно, приятно, когда внучки принимают за дочерей. Поймите, что ваша работа не проходит бесследно. Многие говорят о генетике. Она всего 20%, остальное — питание и образ жизни с физическими нагрузками.

Не забывайте саморазвиваться

Вне зависимости от возраста женщина должна продолжать развиваться. А залог хорошей самооценки — быть привлекательным для своего партнера, общества. Поэтому не зацикливайтесь на решении повседневных проблем и развивайтесь.

Создайте или найдите себе хобби. Это может быть что угодно: вышивка лентами, бусинами, вышивка крестиком, маникюр, разработка сайтов, цветы, квиллинг, что угодно.

Если вы точно не знаете, куда пойти, запишитесь на обычную йогу или на ходу. Это поможет вам не только отвлечься от повседневных проблем, но и снова обрести себя. Кроме того, йога очень полезна для фигуры и здоровья.

Не бойтесь меняться! Меняйте и меняйте свой имидж, бизнес, будь смелее. Ведь в истории немало примеров, что после 50 лет жизнь женщины только начинается.

Следите за питанием

Может быть, незачем вспоминать о нездоровой пище, тяжелой пище и фастфуде. Это больше о мясе.

Дело в том, что с возрастом происходит постепенное нарушение обмена веществ, поэтому специалисты рекомендуют минимизировать количество потребляемого мяса и калорийных продуктов.

Во-первых, при замедлении процесса пищеварения увеличивается риск появления лишних килограммов. А во-вторых, это приведет к постоянному чувству тяжести в животе, что явно истощает женщину и доставляет ей массу дискомфорта.

Помимо уменьшения количества потребляемого мяса, желательно обогатить ежедневное меню фруктами и овощами, которые укрепят иммунную систему и помогут предотвратить развитие многих заболеваний.

Диетологи рекомендуют составлять меню не менее 60% из морепродуктов, сои, помидоров и других продуктов, обладающих омолаживающим действием.

Побольше движения!

известно, что с возрастом уровень усвоения полезных элементов и веществ значительно снижается, а кости становятся более пористыми. И чаще всего эта проблема решается приемом лекарств.

Однако сильная мышечная ткань — более эффективное средство. Упражнения помогут вам нарастить мышечную массу, что, в свою очередь, значительно снизит нагрузку на ваши кости и суставы. Это предотвратит дальнейшие травмы и значительно улучшит ваше самочувствие.

Если нет возможности, времени, денег или желания посетить тренажерный зал, то хотя бы обратите внимание на дом. Практикуйтесь каждый день, приседайте и выполняйте простые упражнения для пресса. Возьмите в привычку гулять не менее получаса каждый день.

Юлия Новикова, 57 лет, блогер

— Регулярно хожу к косметологу, делаю уколы красоты, маски и другие косметические процедуры. С возрастом ухаживать за телом сложнее, но я стараюсь: тренируюсь с тренером, хожу на курсы по похудению, слежу по программе под названием эндосфера — она ​​омолаживает лицо и тело. Я живу по расписанию и стараюсь не нарушать его. Я всегда хорошо выгляжу в любом возрасте. До сих пор получаю комплименты.

Татьяна Березина, 54 года, работает в озеленительном хозяйстве города

— Спорт был со мной с детства: бег, лыжи, коньки, гимнастика. После замужества и рождения детей я временно прекратил заниматься и только в 48 лет вернулся к обычным занятиям спортом в жизни. Я заметила, что моя фигура изменилась, я все еще была худой, но все сдавалось, мне это не нравилось. Потом нашла подходящую студию полутанса, этим направлением занимаюсь шесть лет, еще до пандемии ходила на соревнования.

У меня нет особой диеты, мне повезло с генами, я ем все и не толстею. Здесь следует отметить, что, несмотря на перерыв в спорте, я всегда был физически активен: делаю работу, на которой постоянно в движении, мне это нравится. Не могу представить, каково это — не заниматься спортом. Если я пропускаю тренировку, у меня ухудшается настроение и начинается ломка. Хожу в спортзал 3-4 раза в неделю. Результат полутанса виден невооруженным глазом: моя фигура заметно напряжена, мышцы в хорошей форме. Я не хочу терять это чувство, поэтому не останавливаюсь, продолжаю учиться дальше.