Женщины за 50, которые дадут фору многим двадцатилетним

1. Дженнифер Кулидж (55 лет)

Да-да, это актриса, получившая мировую известность благодаря роли матери Стифлера в сериале «Американский пирог». Он до сих пор снимается в комедийных фильмах, и, судя по этим фото, даже в 55 он НИЧЕГО!

Габриэль Юнион-Вейд, 48 лет

Хайди Клум, 48 лет

Анна, 40 лет

— Несколько лет назад моя фигура была намного хуже. Когда я уже понял, что не люблю себя и больше не хочу жить в этом теле, я пошел на групповые тренировки в тренажерный зал. Понравилось — начал увлекаться. Но вот незадача: она внезапно сломала руку. Когда поправилась, перешла на индивидуальные тренировки. Активно начала заниматься осенью — мы с тренером решили поучаствовать в соревнованиях по бикини фитнесу для посетителей спортзала. Точнее, относился очень скептически, думал, что не выдержу!

Но переход на правильное питание и тренировки сделали свое дело: с осени у меня ушло 19 килограммов и теперь я в той форме, которая мне нравится. Между прочим, я был ужасным сладкоежкой. Я думала, что никогда не перестану есть сладкое. Оказалось, сахар мне не нужен! Когда я попрощалась со сладостями, проблемы с кожей сразу исчезли. Вообще, спорт и правильное питание — мои секреты.

Шарлиз Терон, 45 лет

Кейт Хадсон, 42 года

Гардероб после 40-45 лет

Женщине старше 41 года стоит пересмотреть свой гардероб. Для этого нужно учитывать ряд правил:

• Отказ от мини. В этом возрасте минимальная длина юбки добавляет пошлости.
• Исключение из гардероба бесформенной одежды. Одежда должна быть элегантной и стильной.
• Отказ от мрачных или слишком ярких продуктов. Предпочтение следует отдавать платьям пастельных тонов.

также нужно отказаться от обуви с круглым носком и полностью плоской подошвы. Лучше выбирать изделия с острым носком и невысоким каблуком. Для завершения образа выбирается небольшая сумка для обуви.

Можно дополнить образ украшениями. Главное — не переборщить и не повеситься, как новогодняя елка.

2. Елена Санжаровская (53 года)

Елена живет в Москве и работает инструктором по фитнесу 24 года. Вы тоже верите, что эта женщина знает рецепт эликсира вечной молодости?
А в 2008 году его история потрясла всю страну. Женщина обратилась к киллеру, чтобы избавиться от бывшего мужа Алексея. Причина стара как мир: причиной ссоры супругов стали четыре квартиры на проспекте Мира в Москве.
Человек, к которому она обратилась за «помощью», сообщил в полицию о готовящемся убийстве. Елену задержали, но девушке удалось избежать сурового наказания. Суд признал Санжаровскую невменяемой и отправил ее на лечение в клинику.

Бизи Филлипс, 42 года

Риз Уизерспун, 45 лет

3. Мелисса (61 год)

Слава неожиданно обрушилась на эту женщину — она ​​просто вела свой небольшой блог о красоте и не пользовалась особой популярностью, пока один из комментаторов не спросил ее возраст. Когда выяснилось, что Мелиссе 60, ее блог буквально атаковали те, кто хотел знать, как ей удается сохранять молодость, несмотря на то, что у нее есть дети и она воспитывает ВОСЕМЬ внуков.

Движение — жизнь

Сохранить молодость и красоту, лежа на диване или проведя весь день в офисном кресле, не удастся. В этом возрасте организму женщины необходимы физические нагрузки. Необходимо регулярно заниматься спортом, гулять, заниматься спортом, сгибать шею, руки, ноги, спину.

Для улучшения своего состояния совсем не обязательно тратить значительные средства на тренажерный зал и секции. Вы можете сделать это и дома. Это значительно повышает комфорт и экономит время.

В теплые месяцы вы можете плавать, ездить на велосипеде, ходить в походы и т.д.

Мишель Пфайфер, 63 года

Дрю Бэрримор, 46 лет

Синди Кроуфорд, 55 лет

Правильно подобранный макияж — залог успеха

Не начинайте наносить макияж только для того, чтобы выглядеть моложе. Яркий макияж в ярких тонах только испортит образ и стиль, который создавался годами. Все нормально в меру. Слишком насыщенные тона косметики добавляют еще несколько лет. Вы можете попробовать макияж в стиле «а ля природа», который вернет лицу юношескую свежесть, сможет придать выразительности взгляду и немного подчеркнет губы и скулы.

Прелесть пастельных тонов в том, что они создают на лице эффект отсутствия макияжа, а естественная красота приобретает новые цвета. Вечерний и праздничный макияж предполагает использование косметических средств более насыщенных оттенков.

Главная ошибка прекрасной половины человечества в том, что он уделяет губам ничтожное количество времени, на что обращает внимание каждый мужчина. Для ухода за губами существуют специальные скрабы и увлажняющие средства. Оттенок помады следует подбирать индивидуально, исходя из типа внешности.

особое внимание следует уделить форме бровей, которая поможет освежить лицо. Ухоженные брови производят особое впечатление и подчеркивают уход за собой. В современном мире существует множество методик, позволяющих выбрать наиболее удачный вариант. Можно нарастить тонкие брови или поправить слишком широкие, чтобы в дальнейшем сохранить только желаемую форму.

При использовании тональных средств с возрастом стоит отказаться от кремов с густой консистенцией и компактной пудры. Женщинам после сорока семи подходят жидкие вещества и рассыпчатая пудра, не сглаживающие морщины.

Глаза — зеркало души

Взгляд мудрой по жизненному опыту женщины сразу выдает ее возраст. Это также видно по фотографиям, на которых в молодости можно увидеть глаза, искрящиеся надеждой и радостью, которые со временем начинают смотреться с суровостью и усталостью. Если не думать постоянно о повседневных проблемах, не хмуриться и создавать суровый образ, можно немного изменить его в лучшую сторону. Едва заметная задумчивая улыбка не превратит сорокалетнюю женщину в девушку, но заставит обратить на нее внимание.

Правила настоящей женщины: признаки того, что ты выглядишь неухоженной

Как уже было сказано выше, уход по всем параметрам превосходит такое понятие, как красота. Последнее дано природой, но над первым нужно работать. На что указывает женское расстройство? Вот некоторые признаки того, что вы выглядите неопрятно:

• Возрожденные корни и расщепленные концы: здесь нечего добавить. Все очень четко, хотя грязные и немытые локоны тоже проблема.
• Потертый старый лак для ногтей и старый маникюр. А еще лучше удалите его ацетоном и держите руки чистыми и свободными от краски, а не остатки потертой краски на пальцах.
• Обгрызенные ногти и неразрезанная кутикула, грязные руки, потрескавшиеся от ветра, мороза или бытовой химии: образ не самый лучший.
• Проблемная, жирная кожа с не очень приятным блеском, обезвоженная — сами слова вызывают перед глазами не лучший идеал женщины.
• Потертый и потертый макияж. Лучше без него, чем просочившаяся тушь и нечеткий контур подводки, размазанная помада и так далее.
• Желтые зубы и не свежее дыхание, потрескавшиеся губы — все это делает грязный вид. Поэтому срочно сходите в туалет и хотя бы хорошенько почистите зубы, а потом — бесцветный бальзам для губ.
• Взъерошенная и заросшая дуга бровей. Берем пинцет и садимся за ювелирную работу.

Все это основы и правила красивой, ухоженной женщины, а главное — настоящей любящей себя женщины! Все они просты в реализации, но помогут вам всегда, если не лучшим образом, то точно уверены в себе.

Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков

Эвелина Хромченко — икона стиля и известная личность в мире моды. Она ведет множество телепрограмм, связанных с индустрией моды, все женщины в нашей стране прислушиваются к ее советам и хотят быть похожими на нее. Вот 10 признаков настоящей, дорогой и ухоженной женщины после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко:

Не рекламируйте свой возраст:

• Кокетливо посмейтесь над этим и сделайте так, как Эвелина.
• Никто не знает, сколько ему лет на самом деле. Это остается загадкой.
• Милая и ухоженная женщина всегда молода, красива и элегантна.

Не прячь ноги:

• Если у вас красивые ноги, не прячьте их.
• Независимо от того, сколько вам лет, не стесняйтесь.
• Главное — подходящая одежда, а возраст вовсе не помеха.

Забудьте о больших мешках:

• Не стоит постоянно таскать с собой огромные чемоданы с кучей бесполезных вещей.
• Возьмите только самое необходимое и положите в небольшой клатч с ремнем через плечо.
• Женщина со стволом всегда выглядит простоватой, замученной и неуверенной в себе.
• намного лучше, если дама будет ходить легкой походкой, с плоской спиной и небольшой сумочкой в ​​руках или на плече.

Визуально вытяните ноги и отрегулируйте рост:

• Эвелина, всегда элегантная и утонченная, ростом 160 см, носит только каблуки. Ее никогда не видели в балетках или сандалиях на плоской подошве.
• Как гласит икона стиля, женщина никогда не будет так эффектна, как на высоких каблуках.
• Туфли на каблуке удлиняют ноги, добавляют женственности.
• Брюки длиной до щиколотки или чуть выше также помогут добавить роста.
• Визуально удлинить ноги не помешает ни одной женщине.

Ногтевой фантазии не стоит:

• Даже если вы сделаете ногти острыми, покроете роскошной краской, дорого и ухоженно вы не будете выглядеть. Эвелина считает, что это дурной тон и совершенно не рисует женщину в повседневной жизни.
• Конечно, нужно позаботиться о своих руках. Но краска должна быть твердой или бесцветной.
• Французский маникюр — так сказать.

Джинсы должны быть правильными:

• Да, дорогая и изящная женщина тоже любит джинсы, но с ними нужно выглядеть солидно.
• Эти джинсовые брюки должны быть классическими, темно-синими или черными. Не допускаются царапины, отверстия или стразы.

Базовый гардероб необходим каждой женщине:

• Белая рубашка
• Джинсы темного цвета
• Черные классические брюки
• Маленькое черное платье
• Черно-белая водолазка
• Белый топ или майка
• Бежевое пальто
• Насосы

Конечно, в гардеробе должны быть и модные вещи. Но помните, они быстро выходят из моды, и всегда будет актуальна базовая одежда.

Обманывать:

• Он должен присутствовать на вашем лице.
• Но не стоит злоупотреблять косметикой: слегка подкрасьте ресницы (если у вас удлиненные, красить их необязательно), подчеркните линию бровей, нежные и естественные тона пудры, тени, подчеркивающие цвет глаз.
• Можно обойтись без помады или подчеркнуть губы не слишком ярким оттенком.

Чувство стиля:

• Не гонитесь за модой, она изменчива.
• В тебе всегда должно жить чувство стиля. Эвелина считает вульгарным носить меховые аппликации на тех вещах, которые неуместны (кашемировые свитера и т.д.).
• Остроконечная обувь, люрекс в платьях, расшитые блестками пояса и розовые свитера также будут указывать на доступность. Конечно, в вашем гардеробе может быть розовая блуза или свитер, но спокойного оттенка.

Люби себя:

• Женщина не должна просто быть красивой и чувствовать себя дорогой.
• Она должна выглядеть счастливой и радовать всех окружающих своим элегантным видом.

Совет Эвелины Хромченко: выбирайте только красивую обувь. Не экономьте на обуви, сандалиях и ботинках. Обувь говорит о женщине больше, чем она хочет.

Джулия Робертс, 53 года

Режим сна в 40-45 лет

Во сне тело отдыхает и поправляется. Женщине необходимо полноценный сон, продолжительность которого составляет не менее 8 часов.

Недостаток сна из года в год неизменно влияет на состояние кожи, внешний вид и тело в целом. Спать надо на подушке. Рекомендуется как можно больше времени проводить на спине. Ты не можешь спать, уткнувшись лицом в подушку. Это приводит к появлению складок на коже, темным кругам под глазами и так далее

Лучше ложиться спать около 22:00. Этот вид сна самый эффективный и полезный.

Чтобы повысить комфорт и ускорить засыпание, перед сном следует проветрить комнату. В комнате не должно быть слишком жарко. Лучше спать в прохладной комнате.

Расслабьтесь с чаем с перечной мятой, примите теплую травяную ванну или зажгите ароматические свечи в комнате.

Беттени Франкель, 50 лет

Хелен Миррен, 75 лет

Уход за лицом и телом

Вне зависимости от возраста женщине необходим своевременный и качественный уход. Это под силу косметическим продуктам.

С каждым годом многочисленные косметические бренды предлагают представительницам прекрасного пола все больше и больше средств, способных замедлить увядание и вернуть здоровый и сияющий вид.

Кожа нуждается в следующих процедурах:

• уборка;
• увлажняющий;
• питание;
• поднимать.

Для разглаживания морщин хорошо использовать различные средства по уходу, конструированию лица, так называемые «уколы красоты». Инъекции предполагают введение веществ, содержащих витамины, гиалуроновую кислоту и другие компоненты, обладающие омолаживающим действием.

Результат виден уже после первой процедуры. Средства имеют длительный эффект.

Для тела можно использовать мезотерапию. При этом используются витаминные коктейли, уколы углекислого газа и др. хорошо зарекомендовали себя обертывания с водорослями, медовый массаж, посещение парилки и другие процедуры. Они способствуют укреплению кожи и уменьшают проявления возрастных изменений.

Кэтрин Зета-Джонс, 51 год

Признаки ухоженной женщины после 50 лет: что значит ухоженная женщина?

Считается, что красота уходит после молодости, но это не так. Если женщина позаботится о себе, она останется ухоженной и красивой после 50, 60 или даже 70 лет. Не носите старую одежду даже дома, всегда делайте укладку и берегите себя. Признаки ухоженной женщины после 50 ничем не отличаются от признаков чистоплотности 30-летней женщины. Что значит ухоженная женщина в старости? Вот ответ:

Волосы должны быть чистыми, уложенными или заплетенными:

• Своевременно вымойте волосы, подстригите кончики и обязательно сходите в салон красоты, чтобы уложить волосы.
• Закрасьте седину. Если вы хотите носить натуральный цвет седых волос, вам все равно стоит пойти в парикмахерскую.
• Возможно, он посоветует создать другой тон или изменить прическу под этот цвет.

Посмотрите на свои ногти:

• Маникюр в натуральных тонах.
• Не используйте длинные, удлиненные ногти — это вульгарно даже в юном возрасте.

Обновите свой гардероб:

• Не носите вещи своей молодости. Выглядит законсервированным и некрасивым.
• Купите основные предметы (см. Список выше). Этого тоже достаточно, чтобы выглядеть стильно и без намека на возраст.

Милая улыбка:

• Если у вас плохие зубы, установите имплантаты или носите зубные протезы.

Нет запаха пота:

• Принимайте душ каждый день. Тщательно вымойте все тело и голову, чтобы не было запаха пота.
• Прочтите статью на нашем сайте, чтобы узнать, почему пот сильно пахнет и как от него избавиться.

Все просто и легко даже в преклонном возрасте. Береги себя и тогда твоя красота всегда будет рядом.

Марина, 42 года

— Сколько мне лет? В 18! Мне всегда нравилось чувствовать себя красивой, мне нравилось заботиться о себе. Я считаю, что главное — это позитивный взгляд на жизнь, ко всему нужно относиться легкомысленно, стараться во всем видеть хорошее, искать во всем позитивный смысл и меньше беспокоиться, потому что наши эмоции отражаются в нашей внешности. Перед сном всегда смываю макияж, раз в неделю стараюсь побаловать себя ванной, масками для лица и волос. После ежедневных водных процедур обязательно нанесите крем или масло на все тело. Регулярно хожу к косметологу, обожаю массажи. Стараюсь пить достаточно воды, не менее 2 литров в день. Стараюсь окружать себя позитивом и приятным, занимаюсь любимым делом, общаюсь с интересными и позитивными людьми, сознательно стараюсь избегать негатива, не смотрю телевизор, каждую свободную минуту слушаю полезную и интересную информацию для личного развития в Интернете . Мечтаю и претворяю в жизнь свои планы. Одним словом, радуюсь жизни!

Конечно, с генетикой и воспитанием повезло: мои родители в отличной физической форме и выглядят намного моложе своих лет, ежедневно утром занимаются физкультурой, а вечером любят гулять. К еде отношусь спокойно: я не гурман, мне нетрудно отказаться от чего-то. При этом никогда не мучила себя диетами и могла позволить себе любое блюдо, прислушиваюсь к своему организму и не ем слишком много. Но спорт всегда был в моей жизни. В последнее время — даже больше! Сейчас готовлюсь к соревнованиям по бикини фитнесу среди «новичков» — завсегдатаев тренажерного зала. Теперь у меня ежедневные кардио-тренировки, еще три силовых тренировки в неделю и, конечно же, правильное питание под руководством тренера. У меня большая семья и четверо детей, я работаю полный рабочий день, занимаюсь спортом — и люблю свой активный образ жизни!

Холли Берри, 54 года

Дженнифер Лопес, 51 год

4. София Ротару (69 лет)

Вся страна наблюдает за серией пластических операций поп-дивы, но певица, не колеблясь, прибегает к помощи хирургов, чтобы сохранить свою цветочную внешность, и, вероятно, получает массу удовольствия от того, что придает ее обаянию, — волшебников и колдунов.

Ева Мендес, 47 лет

Алёна, 46 лет

— Я никогда не пойму женщин, которые на вопрос о возрасте дают что-то туманное, например: «Женщину этого не спрашивают, женщина всегда молода». Я просто хочу сказать: «Дорогая, у каждого есть паспорт. В столбце дата рождения — это определенный набор чисел. Сыграй, пожалуйста». Забавно, ей-богу! Зачем прятаться? Хотя, как я недавно понял, некоторые люди психологически не могут принять тот факт, что они стареют. У меня есть подруга, которая плакала дома месяц после того, как ей исполнилось 45. А чтобы научиться произносить это вслух, понадобилось еще несколько месяцев.

Когда люди узнают, что я чемпионка Карелии по художественной гимнастике, почему-то решают, что это гарант красоты, стройности и благополучия на всю жизнь. Ничего подобного! Вы не поверите, но после окончания спортивной школы набрала 20 (!) Кг. И не потому, что он стал переедать. Хотя, конечно, в рационе появилось то, чего нам никогда не позволяли (нам постоянно говорили, что мы толстые). Но главной причиной было отсутствие запредельных нагрузок. А представьте мое состояние: я +20 кг, выгляжу старше мамы (а у нас с ней разница 19 лет) и люди на улице меня не узнают. Я был ужасно сложен по этому поводу и считал себя монстром. Но я смог нанять должным образом только через полтора года, когда понял, что я, чемпион, не сдам экзамен по физическому воспитанию в колледже. Было бы жаль! После 2 месяцев регулярных домашних тренировок (это был элементарный комплекс упражнений: планка, отжимания, углы, ножницы, отжимания, растяжки) я немного похудела, но не вернулась к тому, что было раньше. Я бросил школу, потом еще 10 лет не работал, но научился с этим жить. Даже если желание похудеть никогда не покидало меня.

Дома время от времени на протяжении многих лет выполняла различные комплексы упражнений, даже проводила занятия для коллег, но это было, скорее, не для похудания, а для поддержания мышечного тонуса. Конечно, спорт дал мне не только красивую осанку, но и умение хорошо двигаться, ставить цели и достигать их. Именно во время гимнастики я впервые научился рисовать глаза. Делали это с 10-11 лет. На соревнованиях гимнастки должны были быть яркими, заметными. Очень любил рисовать. В те моменты я чувствовала себя просто звездой, но с возрастом желание нанести макияж появляется все меньше и меньше. Я сам собой удивлен! В молодости без макияжа не пропадал, но в последнее время могу приходить на работу без макияжа. Представить! И даже мои фото, на которых я без макияжа, спокойно выкладываю на моей странице в соцсети. Я принимаю себя таким, какой я есть. Что касается привычек, оставленных моей спортивной юностью, как только я чувствую, что вес увеличивается, я делаю серию упражнений. Я сам сочиняю, иногда что-то беру из интернета. Но это ровно 30-40 минутный комплекс. И каждое утро делаю зарядку минут 15 (планка, упражнения для пресса, для рук). А в 2004 году у меня появилась собака. Его звали Энкели. И вот уже 13 лет мы с ней гуляли ежедневно утром и вечером (полчаса — час). Меня перевели, Eni была очень активна. Иногда мне приходилось с ней бегать. Но Енюшка умер. И прогулки остались в моей жизни. Последние 3 года хожу с работы и на работу в любую погоду и в любое время года. 35 минут туда и обратно и столько же обратно. Убедитесь, что вы делаете быстрый шаг. Если есть время, я стараюсь обо всем позаботиться. Бывает, что хожу по 10 км в день. Я начала ходить, потому что стали беспокоить все чаще головные боли, боли в спине и ногах (сказываются и гимнастические травмы).
Два-три раза в год я хожу на интенсивный курс «Oxysize», который позволяет мне похудеть с помощью дыхательных техник. По поводу питания вроде бы все просто, но не совсем. Начнем с того, что в моем доме вы никогда не найдете печенья, имбирных пряников, кексов, пирогов, я их не ем. Мне не нравится. Я ем хлеб один раз в день. Как правило, утром я ем теплый бутерброд с ветчиной и сыром. Я никогда не ем суп. Мой организм с детства не принимает рыбу (даже запаха не переношу). Я не пью молоко, кефир, сливки, не ем йогурт и т.д. Из молочных продуктов использую только твердый сыр (2 ломтика в день) и сметану (в салатах), и все же каждые 3 месяца ем мороженое (нормальное, без наполнителей). Я ем овощи, зелень, фрукты, мясо каждый день. Думаю, я ем макароны раз в месяц. Гречка и рис — 5 раз в месяц. Я не ел жареное и не ем. Мне это не нравится, мой организм не принимает эту пищу. Я люблю то, что готовят. Газированные напитки не пью, даже соки в пакетиках не люблю, пью воду Ессентуки (№4). Обычная кипяченая вода. 1 литр воды и столько же чая в день (пью чай с вареньем). Добавляю в чай ​​листья клюквы. Да я не сказал самого главного! Всегда сосредотачивайтесь на своих внутренних чувствах. Самое главное, чтобы не было проблем и стрессов. Если в душе бунт, то здоровья никогда не будет. А по внешнему виду сказать нечего!

Моральное состояние

Хроническая усталость, недосыпание, стрессы — негативно сказываются на внешнем виде и здоровье в целом. Для поддержания привлекательности необходимо работать над психоэмоциональным состоянием. В противном случае эффективность всех остальных рецептов, как выглядеть молодо в 45 лет, сведется к нулю.

Келли Рипа, 50 лет

Макияж за сорок

Макияж имеет огромное значение. 41 год и выше — это тот возраст, когда недостаток макияжа немолод. Скорее наоборот, все недостатки становятся более очевидными и заметными.

Перед выходом на улицу нужно нанести хотя бы минимальный слой макияжа. Тональный крем поможет выровнять тон кожи и скрыть гиперпигментацию. Консилер: замаскирует темные круги под глазами. Румяна — помогут выделить одну часть и растушевать другую.

Шакира, 44 года

Трейси Эллис Росс, 48 лет

Вредные привычки

На внешний вид женщины негативно влияют не только алкогольные напитки, но и курение. Вокруг рта появляются характерные морщинки, ухудшается состояние кожи под глазами. Исправить ситуацию может полное прекращение курения.

Если это сложно, можно перейти на электронные сигареты. В этом случае предпочтение отдается жидкостям без никотина.

Правильное питание

Даже ребенок знает, что организм должен получать витамины, минералы и другие вещества. Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. При этом мало кто придерживается этой нормы. И если у девушек употребление фастфуда, полуфабрикатов, острого, соленого, сладкого, жирного, мучного и других вредных продуктов сказывается только на фигуре. У женщин постарше последствия такого питания, как говорится, заметны на лице.

Кожа тускнеет, становится желтоватой или сероватой, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается общее состояние организма. Прежде всего, думая о том, как выглядеть моложе в 40 лет, следует полностью пересмотреть свой рацион.

важно соблюдать некоторые правила:

• Отказ от вредных продуктов. Немногие могут сделать это сразу, но, как минимум, это под силу каждому. Вы можете установить правило баловать себя вредными веществами раз в неделю в ограниченном количестве. После этого частоту употребления следует уменьшить до 1 раза в 2 недели, затем — до месяца. И тогда можно полностью исключить их из рациона.
• Отказ от горячительных напитков. Алкоголь способствует потере влаги и витамина С и вызывает отек. Плохо отражается на коже. Крепкие алкогольные напитки негативно влияют на сосуды, повышая их хрупкость, сердце, печень, почки и другие внутренние органы. Для сохранения молодости допустимо один раз в неделю выпивать бокал красного или белого вина. Главное — не увлекаться и не злоупотреблять.
• Сократите употребление чая и кофе. Напитки могут ухудшить вашу внешность, особенно если их пить с сахаром или сливками. Чрезмерное употребление сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы свести к минимуму воздействие, рекомендуется снизить потребление до 1-2 чашек в день.
• Витамины. В рационе должны присутствовать свежие сезонные фрукты и овощи. Фрукты можно есть днем. Сухофрукты разрешены утром в ограниченном количестве. Зелень нужно добавить в рацион.
• Отказ от наваристых мясных бульонов. Супы можно готовить на вторичном мясном или овощном бульоне.
• Ешьте продукты с фитоэстрогенами. Вещества нормализуют уровень гормонов. Они содержатся в семенах льна, соевом соусе и т.д.
• Использование растительного масла. Оливковое масло используется для удаления шлаков и шлаков. Также можно использовать льняное и другие масла.
• Потребление белка. Организм должен ежедневно получать белки и аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах.
• Употребление кисломолочных продуктов. В рационе должен присутствовать нежирный творог, кефир, простокваша, твердый сыр.

Чтобы вкусно поесть, совсем не обязательно истязать организм химическими веществами, жирами, канцерогенами и прочими опасными веществами.

важно пить достаточно воды. В среднем нужно выпивать 2-2,5 литра воды в день. Большинство едят утром. Это поможет предотвратить отек.

Гвинет Пэлтроу, 48 лет

Чувствовать себя молодой

Основная ошибка многих женщин заключается в том, что они иногда увлекаются подростковым стилем в одежде и просто выглядят нелепо. Кропотливые попытки выглядеть моложе, одежда, соответствующий макияж и прочие атрибуты не заменят молодости кожи и наивной внешности. Можно использовать множество идей, но лучше сочетать их с классическим или романтическим стилем.

Варианты молодежного стиля будут уместны на отдыхе, на пикнике или во время занятий спортом. Есть женщины, которые пытаются говорить с молодыми людьми на их родном языке, используя сленг и жаргон. Не стоит этого делать. Конечно, хорошо понимать молодых людей и темы их разговоров, но такое самовыражение не прибавит авторитета, а только навредит.

Джулианна Мур, 60 лет

Лишний вес — лишние годы

Если женщина имеет лишний вес, она визуально стареет, а, сбросив 5-10 килограммов, она будет выглядеть намного моложе. После сорока обмен веществ замедляется, поэтому стоит скорректировать рацион и увеличить физические нагрузки. Если вы откажетесь от поездок на общественном транспорте или автомобиле и сделаете несколько остановок пешком, эти прогулки станут привычкой. Свежий воздух улучшит цвет лица!

Паулина Поризкова, 56 лет

Мадонна, 62 года

Сальма Хайек, 54 года

5. Джилли Джонсон (66 года)

66-летняя Синди не новичок в мире моды, но она много лет работала визажистом и стала моделью, как она любит шутить, только после того, как поседела: она получила приглашение на съемки впервые время 46 лет. Секрет Синди — рано спать и рано вставать, йога, танцы, прогулки, фрукты и овощи.

6. Ясмина Росси (60 лет)

Американская модель французского происхождения. Ясмина начала строить карьеру в мире моды, когда ей было уже за 40: всю молодость она посвятила детям. Росси сейчас 60 лет, и она превосходит по популярности более молодые и известные модели.

Крис Дженнер, 65 лет

Волосы после 40

Прическа может добавить лет и немного скрасить. Чтобы выглядеть молодо, женщина должна следовать советам стилистов:

• Густая челка также помогает скрыть морщины на лбу и прямой нос.
• Игривые локоны смягчают черты лица и омолаживают женщину.
• Когда возраст перевалил за 41 год, от длинных локонов лучше отказаться. Рекомендуется иметь элегантную прическу короткой или средней длины.

При выборе прически важно учитывать параметры фигуры и лица. Чтобы выбрать стрижку, скрывающую недостатки, подчеркивающую достоинства и делающую женщину на год моложе, нужно обратиться за помощью к хорошему и грамотному стилисту. Мастера есть во многих современных салонах.

важно, чтобы волосы всегда были вымыты и хорошо окрашены, без седины, заросших корней и так далее, иначе человек будет выглядеть растрепанным.

Ультрафиолету — категорическое «нет»!

Женщинам, которые хотят выглядеть моложе, не стоит увлекаться солнечными ваннами.

Солнечные ожоги вызывают внешнее старение кожи, сушат ее естественные защитные силы и замедляют выработку коллагена.

Летом обязательно используйте солнцезащитный крем и носите шляпу с широкими полями или панаму, а на пляже вам понадобится солнцезащитный крем высочайшего уровня и зонтик.

Кристи Бринкли, 67 лет

Камерон Диаз, 48 лет